FoodLexx | Food-Dictionary Lebensmittellexikon

  NÜSSE + KERNE Kokosnuss

FoodLexx Rezepttipps


Zufällige Rezepte
thumbnail
Mulligatawny
German Chinese (Simplified) Dutch English French Italian Portuguese Russian Spanish
Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Spamschutz

Anmelden



Kokosnuss
Nüsse
Kokosnuss | Coconut

Die Kokosnuss (bot. Cocos nucifera) gehört zur Familie der Palmfrüchte und stammt aus dem tropischen Melanesien, einer kleinen Inselgruppe im südwestlichen Stillen Ozean.
Ihre erste Verbreitung erfolgte schwimmend auf dem Meer. Dabei verloren sie nicht ihre Fähigkeit zu keimen, so daß sie an einem neuen Strand erneut austreiben konnten.
Heutzutage ist die Kokosnuss in allen tropischen Ländern verbreitet und ist in der Exotenküche nicht mehr wegzudenken.
Zu den Hauptanbaugebieten gehört u.a. Indonesien, Philippinen, Indien, Thailand u. Malaysia. Desweiteren werden Kokosnüsse u.a. auch in Afrika, Süd-u. Mittelamerika angebaut.
Die 2,5kg schwere Frucht ist eigentlich gar keine Nuss sondern eine Steinfrucht. Ihre äußere grüne oder hellbraune Schale und die darunterliegende schwammartige Schicht werden bereits in den Erzeugerländern entfernt.
In den Handel gelangt der braune Stein der Frucht mit Kokoswasser bzw. Milch gefüllt. Während der Reifung bildet sich aus dem Kokoswasser das weiße Fruchtfleisch (der Samen). Eine reife Kokosnuss sollte immer etwas Wasser enthalten, sonst schmeckt das Fruchtfleisch schnell seifig und wird ungenießbar.

Die King Coconut (bot. Cocos nucifera var. aurantiaca) ist eine reine "Trinkkokosnuss".
Ihr Kokoswasseranteil ist wesentlich höher und aromatischer als das der normalen Kokosnuss. Dafür bildet sie kaum Fruchtfleisch.

Kokosnuss






 
 
je 100g eßbarer Anteil
Haupt-Nährstoffe Energie Mineralstoffe Vitamine
Eiweiß 3,9g
Fett 36,5g
Kohlenhydrate 4,8g
Ballaststoffe 9g
363 kcal
1520 kJ
Natrium 35mg
Kalium 379mg
Calcium 20mg
Phosphor 94mg
Magnesium 39mg
Eisen 2,3mg
Fluor k.A.
A k.A.
B1 0,06mg
B2 0,01mg
C 2mg
E 0,8mg



Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 21. April 2009 um 11:31 Uhr
 

Inhalt A-Z

# | 0-9 |A |B |C |D |E |F |G |H |I |J |K |L |M |N |O |P |Q |R |S |T |U |V |W |X |Y |Z